przed po

Wywaliłem odżywkę z 2 posiłku i zamieniłem ją na ser żółty pełnotłusty. Przeniosłem węgle na posiłek po treningowy i teraz są w stosunku 62g przed 126 g po treningu pozostałe węgle rozeszły się na 1 i 2 posiłek (głównie warzywa w 2 posiłku). Czy tak jak teraz może zostać? Powiedz też proszę co z dniami nie treningowymi? Czy zmieniać coś w te dni, [...]

[...] wiadomo lecz mam problem z niskim testosteronem libido wzowd samopoczuciem itd który z 800 ng spadł na 260 ng w ciągu 3-4lat , jutro będe dzownił przedstawię problem oraz moje spostrzeżenia, mnie tez to wygląda a hipogonadyzm znalazłem wyniki FSH 1,66 LH -4,6 , DHEA 238 WYNIKI PRZED Kuracja [...]

Trening zaczynam o 23 i przed treningiem i po treningu bcca, a białko po treningu.

[...] mi się, że tempo redu nie jest zbyt duże, aczkolwiek nie zaszkodziłoby gdybyś wstawił fotki, zmiany obwodów, a nawet możesz dopisać , jak bardzo spadła siła - ile dźwigałeś przed ile teraz. Ludzie, którzy trenują i sami mają doświadczenie w redukcjach, potrafią z takich danych wyłapać, gdy coś jest mocno nie tak... Co do wagi - to wszystko [...]

[...] miesięcy i nic im po takiej redukcji nie dolega i nie straciłem prawie w ogóle tkanki mięsniowej co pokazał dobrej klasy sprzęt .Jak rano gdy organizm jest odwodniony stanę przed lustrem i uniosę ręke w górę to też mi widać Żebra a procent tłuszczu mam przynajmniej z 18 i jeszcze kawałek oponki na dole brzucha do spalenia tym się nie [...]

a jeszcze jedno pytanko, jak kręce te 15 min cardio na masie 2x w tyg to wtedy po treningu siłowym przed cardio daje bcaa i kreatyne czy kreatyne po cardio z gainerem ? obstawiam, że ta druga opcja ? i kreatynę z gainerem mogę w jednym szejkerze robić, czy raczej pierwsze kreatynke, a pozniej gainer, czyli osobno ? Zmieniony przez - mastif3214 w [...]

na to samo wyjdzie czy weźmiesz przed i po trening 2 x3.5g czy po treningu całą dawkę 7 gramów.

cykl ok lecz ja bym go poleciał dłużej ok 4-5 dni po ost propie wchodzi hcg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzi clomid przed koncem cyklu badania e2,prl,prog i zrobienie z nimi porządku

[...] były straszne. Z dwojga dróg, czyli stałej podaży kalorii każdego dnia vs zwiększenie kcal w DT i zmniejszonej podaży w DNT ona zaleca tą drugą wersje, czyli okresie około treningowym, przed i po treningu, dostarczyć więcej kcal. Z moich obserwacji wynika także, że waga spada po dniu bez treningu, gdy organizm się regeneruje i ma małą podaż kcal

Alez bcaa po treningowo sie ogolnie nie stosuje. Bcaa stosujemy przed i w trakcie treningu. Po treningu eaa. Ale to szczegol. Autorze jak robiles dorme na sucho to redukuj na sucho.

Cześć Po raz pierwszy kupił stack kretyny do tej pory brałem jabłczan.Moje pytanie brzmi jak go dawkować tak jak zaleca producent 5g rano i 5po treningu czy brać tylko przed i po treningu? :D http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html mozesz okolotreningowo dac, nie ma klopotu

[...] strzał, badania robilem, zeby sie upewnić, czy mam test, czy wyj**ke. Hcg mam w planie po 5 tygodniach. Co z tym estradiolem, bo wyebał w kosmos, w porównaniu do badania przed rozpoczęciem cyklu, działać coś, czy poczekać do następnych badań, które zrobię po sześciu strzałach. Czuję się ok, żadnego dyskomfortu, libido jak narazie bez zmian, [...]

Z 9,31 do 63 po drugim strzale, to poszło jednak trochę. Następne zrobię przed Hcg. U mnie badania po 7 zł od hormonu, to mogę robić co tydzień. Pozdrawiam 7 zeta?? A gdzie takie luksusy, jakiś sieciowy lab?

10.03.2017 Dzisiaj DNT, więc trochę mogłem się zregenerować przed jutrzejszym treningiem, który mnie zawsze dobija- głównie z powodu wykroków, na których zawsze brakuje mi tchu %-) Generalnie jutro jest trening, który zawsze zajmuje mi najdłużej czasu, ale sprawia mi też najwięcej frajdy :-) Pomimo DNT, zrobiłem interwały z aerobami, bo później [...]

Ale nie patrz ile jest po ugotowaniu, wartości btw się liczy przed obróbką, kurczak znowu ze 100g się robi ok 60g po zrobieniu.

Myślałem, żeby wyrzucić posiłek po siłowni ale wydaje mi się to złym pomysłem. Dwie godziny przed snem to musiałbym iść spać po 24. Tym samym ilość godzin na regenerację zmniejsza się.

Prolaktynę miałeś raczej wysoko niż nisko już przed biciem, powinieneś właśnie na nią uważać. Na estradiol daj 1 tabsa dzisiaj i z tydzień po pół co drugi dzień potem pół dwa razy w tygodniu i po jakichś 2 tygodniach od skończenia HCG znowu bym zbadał estro i prolkę. I może dla pewności progesteron, bo chyba nie robiłeś. Tak naprawdę to jest taki [...]

Nie nigdy nie badałem nasienia tak samo przed htz profesor mowił ze jest to zbędne , czy takie dawki hcg to nie za dużo ? skoro przy pct preferuje sie mniejsze dawki ?,Czy po odbloku hcg i wynikach hormonalnych lh i fsh i badanie nasienia po 3 mcach stwierdzić już bedzie można czy jestem płodny ?

[...] to się Twoje jajka nie obrażą na Ciebie;-) hcg zacznij po propie nie w ostatnim tygodniu propa, tak się kiedyś rozpisywało fakt, ale po skończonym teście będzie lepiej. Co do cyklu następnego, to odblokuj się porządnie i dopiero przed cyklem myśl jak go rozplanować, bo takie plany co będzie za pół roku są bez sensu, jeśli chodzi o plany z saa.

[...] /SFD/2017/4/7/0cb84556aeda482f8ab8be53d074cc62.jpg Odnośnie suplementacji, jedynie to co widac na zdj: /SFD/2017/4/7/c9df8e9e3590470ab36c4ebca75770f2.jpg Redwailer 1,5porcji przed treningiem w gorsze dni. BCAA zostało jeszcze z jakiegoś konkursu także bedę popijał w czasie treningów. Ghorta, ważne żeby zrobić progres i sie ogarnać, krata to w [...]